Fructele sunt deseori date la o parte dintr-un regim de slăbit, pe motiv că îngrașă. Dar să știi că fructele pentru corpul tău sunt tot ce îți putea oferi natura mai  bun.

Fructele sunt cea mai bună hrana pentru celulele tale. Nu uita că noi la bază suntem specie frugivoră.

Fructele conțin cei mai sănătoși carbohidrați.
Fructele îți susțin imunitatea, flora intestinală.
Fructele te ajută sa scapi de toxine, deci automat te ajută să slăbești.
Fructele îți micșorează talia. Consumă 2 fructe dimineața și mestecă-le foarte bine.

Fructele sunt pline de vitamine, antioxidanți (pe care tu îi cauți în cremele antirid extra-scumpe).
Fructele aduc energie electromagnetică în corpul tău.
Fructele îți vor scădea pofta de dulce.
Fructele nu îngrașă și chiar pot fi consumate și de persoanele cu diabet (verificat deja în cursurile mele cu clienții și glicemia s-a normalizat considerabil).

 

Fructele sunt de mare ajutor în detox. Poți să-ți alegi o zi pe săptămână în care să mănânci doar 1,5 kg de fructe, împărțite în 5 prize.

Fructele te îngrașă, dacă le consumi ca desert, după masa ta de prânz sau într-o cantitate foarte mare la cină.
Dar ele nu îngrașă, dacă sunt consumate dimineața, pe stomacul gol.

Fructele acre poți să le mănânci și la gustarea de după-amiază, numai dacă ai avut o masă de post la prânz.

Fructele NU îngrașă ficatul.

Fructoza artificială, cea de pe rafturile magazinelor, aceea e metabolizată în ficat și aduce consecințe. Dar fructoza naturală, din contra, ajută ficatul.
Niciun fruct nu este interzis diabeticilor, doar să fie consumat corect.

 

Tu cât de des consumi fructe?